Premium Gesundheitstraining in Karlsruhe
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Einfach, sicher, effektiv.
Der Trainingsablauf in unseren milon-Zirkeln bietet Ihnen in kürzester Zeit ein intensives Ganzkörpertraining. Mithilfe der chipkartengesteuerten Geräte und der bewährten Methode des Zirkeltrainings bringen wir Sie Ihrem Trainingsziel Stück für Stück näher. Alle wichtigen Daten wie z.B. Sitzposition, Trainingsgewichte und Bewegungsgeschwindigkeit werden auf einer persönlichen Chipkarte gespeichert und das Gerät stellt sich von selbst auf Sie ein.
five Beweglichkeitstraining
Die Rückwärtsbewegung, die Sie nach vorne bringt.
Das Konzept ist aus der Überlegung heraus entstanden, dass fünf Grundübungen notwendig sind, um den ganzen Körper voll funktionsfähig, geschmeidig und beweglich zu machen und zu erhalten. Schwerpunktmäßig arbeitet five mit Rückwärtsbewegungen, die in der Sportwissenschaft lange verpönt waren.
Betreuung und Trainingsplanung:
Bei uns werden Sie durch qualifiziertes Personal betreut, das individuell auf Ihre Ansprüche und Leistungsfähigkeit eingeht, Ihren Trainingsverlauf kontrolliert, regelmäßig den persönlichen Trainingsplan anpasst und Sie motivierend unterstützt. Wir lassen Sie bei Ihrem Training nicht allein.
Angebot und Ausstattung:
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Über uns
DIN 33961 - die Norm für Fitnessstudios
Wir sind neutral und unabhängig zertifiziert: hier weitere Info´s.
Öffnungszeiten
| Montag | 07:00 - 21:00 Uhr |
| Dienstag | 07:00 - 20:00 Uhr |
| Mittwoch | 07:00 - 21:00 Uhr |
| Donnerstag | 07:00 - 20:00 Uhr |
| Freitag | 07:00 - 20:00 Uhr |
| Samstag | 10:00 - 15:00 Uhr |
| Sonntag | 09:00 - 13:00 Uhr |
| feiertags | geschlossen |
Das Team für Ihre Fitness
Präventionskurse nach §20 SGB V
NEU: § 20 Kurs "Mobi - Dein Onlinekurs für mehr Beweglichkeit im Alltag"
Du möchtest Dich beweglicher und mobiler fühlen? MOBI erklärt Dir, wie Dein Körper funktioniert, wo Schmerzen entstehen können und wie Du Dich im Alltag gut in Bewegung halten kannst. Du möchtest mit ein paar Tricks Deine Haltung verbessern? MOBI zeigt Dir zahlreiche Dehn-, Mobilisations- und Koordinationsübungen, die sich perfekt in Deinen Tagesablauf integrieren lassen.
Alle Infos zum Inhalt hier
Anmeldung für Nicht-Mitglieder: Sende uns die ausgefüllten Blätter "MOBI-Anmeldung" und "MOBI-Kontraindikatoren" per Post oder email und wir schicken Dir Deinen Zugangscode.
Anmeldung für Mitglieder: Von Dir brauchen wir nur das Blatt "MOBI-Kontraindikatoren"
| Kursgebühr: | 99 € |
| Kurs ID: | 20210119-1280378 (alternativ: 1280378) |
| Kursleiter: | Tim Kelbling |
| Kursanbieter: | CTK GbR- Claudia Towae-Kelbling und Thomas Kelbling, Kantstrasse 1, 66953 Pirmasens |
§ 20 Kurs: "Präventives Kraftausdauerzirkeltraining"
Training zur Kräftigung der kompletten Skelettmuskulatur (zum Teil an Geräten) in Verbindung mit Herzkreislauftraining. Für Menschen mit speziellen gesundheitlichen Risiken (sitzende oder körperlich anstrengenden Tätigkeiten). Auch für Sportler zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit geignet.
Die Trainingstermine sind fixe Zeiten, es kann jederzeit gestartet werden.
| freie Übungen, milon-Kraftausdauerzirkel, Theorie | |
| Kursbeginn: | jederzeit nach Absprache |
| Zeiten: | |
| Dauer: | 8 Einheiten à 60 min, 2 x wöchentlich |
| Kursgebühr: | 99 € |
| Kurs ID: | 20190913-1136604 20190913-1136602 |
§ 20 Kurs: "Präventives Rücken- und Gelenktraining"
Präventives Rücken- und Gelenktraining mit Hilfe von Elementen der Rückenschule für Menschen mit speziellen gesundheitlichen Risiken (sitzende Tätigkeiten oder körperlich anstrengenden Tätigkeiten). Schwerpunkt ist die Verbesserung der Beweglichkeit.
| freie Übungen, five-Geräte, Theorie | |
| Kursbeginn: | auf Anfrage |
| Zeiten: | immer montags 19 Uhr |
| Dauer: | 8 Einheiten à 60 min, 1 x wöchentlich |
| Kursgebühr: | 119€ |
| Kurs ID: | 20180504-1010243 |
§ 20 Kurs: "FUNctional-Fit"
Unsere Einführung in das funktionelle Training für fortgeschrittene Sportler. Lerne Deinen Körper vielfältig und sinnvoll zu belasten-mit und ohne Hilfsmittel. Lerne mehr über Trainingstheorie und -methodik.
| freie funktionelle Übungen, CUBE-Wand , Theorie | |
| Kursbeginn: | auf Anfrage |
| Zeiten: | immer mittwochs 19 Uhr |
| Dauer: | 8 Einheiten à 45 min, 1 x wöchentlich |
| Kursgebühr: | 129€ |
| Kurs ID: | 20200916-1232762 20191207-1157417 |
Mitgliedschaften & Preise
| Die Preise für unser Gesundheitstraining beginnen bei 69,90 € Monatsbeitrag und variieren stark mit der Laufzeit Ihrer Mitgliedschaft (6, 12 oder 24 Monate). Wir bieten attraktive Konditionen für Trainingspartner, Studenten und Freundschaftswerbung. |
Gerne präsentieren wir Ihnen im Rahmen eines kostenlosen Probetrainings ein auf Sie zugeschnittenes individuelles Preis-/Leistungspaket. |
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Am Rüppurrer Schloß 5, 76199 Karlsruhe
0721 - 609 53 899
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