Premium Gesundheitstraining in Karlsruhe


Training


milon Gesundheitszirkel

Einfach, sicher, effektiv.


Der Trainingsablauf in unseren milon-Zirkeln bietet Ihnen in kürzester Zeit ein intensives Ganzkörpertraining. Mithilfe der chipkartengesteuerten Geräte und der bewährten Methode des Zirkeltrainings bringen wir Sie Ihrem Trainingsziel Stück für Stück näher. Alle wichtigen Daten wie z.B. Sitzposition, Trainingsgewichte und Bewegungsgeschwindigkeit werden auf einer persönlichen Chipkarte gespeichert und das Gerät stellt sich von selbst auf Sie ein.

five Beweglichkeitstraining

Die Rückwärtsbewegung, die Sie nach vorne bringt.


DasKonzept ist aus der Überlegung heraus entstanden, dass fünf Grundübungen notwendig sind, um den ganzen Körper voll funktionsfähig, geschmeidig und beweglich zu machen und zu erhalten. Schwerpunktmäßig arbeitet five mit Rückwärtsbewegungen, die in der Sportwissenschaft lange verpönt waren.





Betreuung und Trainingsplanung:

Bei uns werden Sie durch qualifiziertes Personal betreut, das individuell auf Ihre Ansprüche und Leistungsfähigkeit eingeht, Ihren Trainingsverlauf kontrolliert, regelmäßig den persönlichen Trainings-plan anpasst und Sie motivierend unterstützt. 


Wir lassen Sie bei Ihrem Training nicht allein.



Was uns wichtig ist:


     angenehme Atmosphäre

     qualifizierte und ansprechbare Trainer

     moderne Geräte


      Ihre Mitgliedschaft beinhaltet:


Betreutes Gerätetraining, freies Training, Kurse

Anamnese, Eingangstest und regelmäßige Re-Tests

Periodische Trainingsplananpassungen nach sportwissenschaftlichen Grundsätzen
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NEU: die milon app. Trainingstagebuch, Auswertungen, Statistiken, Ranglisten, FAQ`s zum milon-Training uvm.
Hier herunterladen und im Studio aktivieren.  




Freie Getränke an unserer Schankanlage

Freies Kunden W-LAN

Eigene Kundenparkplätze


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Über uns


Philosophie

Lebensqualität ist in hohem Maße abhängig von der Fähigkeit, den eigenen Körper möglichst beschwerdefrei bewegen zu können. Über viele Jahrtausende hat sich der menschliche Körper zu dem entwickelt, was er heute ist. Noch vor 200 Jahren wurde er auch artgerecht genutzt. Im Zeitalter der unbegrenzten technischen Möglichkeiten jedoch wird vieles getan, um Anstrengungen und Belastungen zu verringern oder gar zu vermeiden. Kraft sparen – wo es nur geht.  Das Ergebnis? Beurteilen Sie selbst!


Wir Trainer und Physiotherapeuten sind die Bewegungsexperten für Sie! Durch gezieltes Training Ihrer Kraft und Ausdauer können Sie Lebensqualität erreichen oder erhalten, in jeder Phase des Lebens. Effizienz wird die Zukunft bestimmen. Auch in der Art und Weise, die Leistungsfähigkeit unseres Körpers zu trainieren. Sei es im Hochleistungssport oder im Gesundheitstraining. Nach neuesten Erkenntnissen zeitoptimiert und effektiv trainieren, unter ständiger Betreuung und zielorientiert für jeden Kunden – das ist unser Angebot für Sie. 


Wir trainieren Gesundheit.

Öffnungszeiten

Montag
07:00 - 21:00 Uhr
Dienstag
07:00 - 20:00 Uhr
Mittwoch
07:00 - 21:00 Uhr
Donnerstag
07:00 - 20:00 Uhr
Freitag
07:00 - 20:00 Uhr
Samstag
10:00 - 15:00 Uhr
Sonntag
09:00 - 13:00 Uhr
feiertags
geschlossen

Das Team für Ihre Fitness

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KURSE, SEMINARE, VERANSTALTUNGEN


§ 20 Kurs: "Präventives Rücken- und Gelenktraining"


Präventives Rücken- und Gelenktraining mit Hilfe von Elementen der Rückenschule für Menschen mit speziellen gesundheitlichen Risiken (sitzende Tätigkeiten oder körperlich anstrengenden Tätigkeiten).

Der Kurs findet 1 mal wöchentlich über 8 Wochen statt.


Core-Übungen und    five-Beweglichkeitstraining

Zertifiziert nach § 20 SGB V, somit erstattungsfähig

Fundierte Anleitung zum selbstständigen Training

Teilnahmebestätigung zur Vorlage bei GKV und Kursmappe


Kursbeginn:

Kurs läuft derzeit, nächster Start am  7. und 8.  Januar 2019
Zeiten:
I
II
Mo, 11-12 Uhr
Di, 18-19 Uhr
Dauer:
8 Einheiten à 60 min
Kursgebühr:
99 €


NEU: die Ruder-Lounge


 Ruderergometer der Spitzenklasse  für gelenkschonendes Ganzkörper- und Ausdauertraining stehen Euch ab sofort zur Verfügung. Wie immer bei AktivioSport gibt´s die fundierte Übungs-Anleitung dazu.


NEU: YIN-Yoga


Unser Alltag ist fast ausschließlich von Yang geprägt, Stress, Hektik, permanente Aktivität machen auf Dauer krank und depressiv.

Der ruhige und meditative Yin-Yoga- Stil ist eine wunderbare Unterstützung, um das Gleichgewicht wieder herzustellen. Sanfte Dehnungen, langes Halten, bewusste Achtsamkeit und fließender Atem unterstützen den Weg zur tiefen Entspannung und inneren Ruhe. Der Focus liegt auf den tieferen Schichten des Körpers, den Faszien, die passiv gedehnt werden. Die meisten Positionen werden im Sitzen und Liegen ausgeführt. Jeder kann diesen Yogastil üben, um zurück zur Mitte zu finden.


Kursbeginn
ab 3.9.2018
Zeit
montags 17 Uhr
Dauer
5 Einheiten á 1h
Kursgebühr
55 €
 

Mitgliedschaften & Preise

Die Preise für unser Gesundheitstraining beginnen bei 68 € Monatsbeitrag und variieren stark mit der Laufzeit Ihrer Mitgliedschaft
(6, 12 oder 24 Monate). Wir bieten attraktive Konditionen für Trainingspartner, Studenten und Freundschaftswerbung.
Gerne präsentieren wir Ihnen im Rahmen eines kostenlosen Probetrainings ein auf Sie zugeschnittenes individuelles Preis-/Leistungspaket.

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